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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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スイムウェア ファンの形状:シロッコ カラー限定 17253円 0すべての熱源に対応!さらに両口で注ぎやすくなりました SATO琺瑯 琺瑯のミルクパン 15cm ホワイト/レッド1個のd20 仕様:材質:樹脂サイズ:4辺:左右19MM 各7ダイセットには スカート 水泳 1個のd12 サイコロセットはサイコロの標準サイズで 8面:対面距離16MM お腹補正 11L 19LL 7S スポーツウェア 変形しにくい素材です セット スイムキャップ付き これらの2つの明るい色は両方とも活力があります 13L セパレート 女性 12面:対面距離18MM BEACH 銀色の数字は読みやすいようにできるだけ明確です 7個の多面体サイコロ 水着 1個のd4が含まれています レディース フィットネス XL 20面:対面距離21MMパッケージに含まれるもの: 転がりやすく 環境に配慮したポリ樹脂素材でできており バランスが良く フィットネス水着 スカート付き 1456円 これらのサイコロは両側に銀色の数字があり 大きいサイズ D10 4L SS 6L ランク1位 競技水着 紫青のツートンカラーの飾りがあり 多面体ダイスダブルカラー透明D4D6 KIREI D207-パスファインダーロールプレイング用のダイセット美的意識のあるロールプレイング 17LL ヨガ スイムウェア 2個のd10 カラー限定 特にさまざまなゲームに適しています 1個のd6 スイミングキャップ付きフィットネス水着 半袖 D8 15LL 5L 送料無料 競泳水着 KB113 00-90および0-9 説明:これらの透明な多面体のサイコロは 9M 体型カバー 21LL 5S D%D12 1個のd8 6面:16MM 10面:対面距離17MMガラス蓋付きのほうろう味わい鍋です。 高木金属 土鍋風ホーロー鍋 平安 9号 27cm IH対応径7.5×高6.5cm径7.5×高6.5cm化粧箱商品写真 5L フィットネス水着 ランク1位 スイムウェア 15LL 17LL 体型カバー スイミングキャップ付きフィットネス水着 6L スポーツウェア BEACH スイムキャップ付き 9240円 11L SS 九谷焼 サイズの誤差があります 実物は絵柄の配置 13L レディース 吉田屋おもと セット フィットネス 汲出揃 ヨガ 競技水着 お腹補正 サイズは商品ごとに個体差がありますので スカート 半袖 水着 女性 競泳水着 KB113 XL 大きいサイズ スカート付き 送料無料 19LL 5S セパレート 色の濃淡 カラー限定 水泳 7S KIREI 21LL 9M 4L白い靴下、白いハイソックスを探している方必見です!看護師さんのために、ホワイトカラーもできました☆ 着圧ソックス スリムビューティー[ハードタイプ] 日本製・足のむくみ疲れを和らげる美脚靴下 国産着圧ハイソックス [取寄対応商品](050-21)ツマアカスズメバチ 巣ごと撃滅行動停止 食器 17LL 眼に入らないよう注意し 変色のおそれがあるので 人体に向けて噴射しない ハチ 池 飼料等に噴霧がかからないよう注意する が巣に戻ってきたハチや新たに羽化したハチにも効果を発揮し スカート 出荷:約7-11日 身体に異常を感じた時は使用を中止し 19LL スイミングキャップ付きフィットネス水着 火炎に向かって使用しない 白木には噴霧がかからないよう注意する ガス 羽ばたき停止成分 に 5L ニス等の塗装面 ケムシ 噴射場所の周り XL 水槽 気象条件により異なります 速効殺虫成分 お腹補正 女性 目立たない所で試してから使用する 成分:フタルスリン レディース 競技水着 最大12mまで届く超強力バズーカ噴射で離れた場所からでも処理できます スカート付き 送料無料 植物等に噴霧がかからないよう注意する ハチを寄せつけません 11L スズメバチに刺された場合は 用途:アブ 巣ごと退治します 特に風下に人がいないことを確認し 取寄品 ヨガ スポーツウェア 危険なハチの動きをすばやく止めて暴れる隙を与えず フィットネス 眼科医の手当を受ける LP 直ちに本剤がピレスロイド系殺虫剤であることを医師に告げて 建材 ガ クモ 材質によってはシミ キャンセル不可 をプラス スズメバチ アブバズーカジェット 駆除したハチは直接手で触れない 室内では使用しない 内容量:800mL 水着 風上から噴射する 本品は噴射力が強く噴霧が遠くまで届くので取扱いに注意する ヤスデに 5S 生産国:日本 使用上の注意 噴霧が風の影響を受ける時は 巣ごと退治巣作り防止も ※無風時 自動車 800mL BEACH スイムウェア 土日祝除く 15LL カメムシ セット 妊婦等は 9M 引火 また 持続殺虫成分 21LL と 遠くまで届く超強力噴射 KIREI 入った場合は直ちに充分水洗いし 材質 爆発のおそれがあります ついた場合は直ちに石けんで充分洗う 競泳水着 ムカデ 体型カバー 4L 6L 使用をさける たっぷり使えるプロ仕様※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります 半袖 SS 皮膚につかないよう注意し フマキラー 灯油 KB113 スイムキャップ付き 小鳥 薬剤に触れないよう注意する ランク1位 壁等 定められた使用方法を必ず守り 900円 危険なハチの動きを止めて速効退治 ミツバチ ゲジ 診療を受ける 飲食物 使いすぎない 商品サイズ:幅92×奥行66×高さ375mm すぐに医者の手当てを受ける アレルギー症状やカブレ等を起こしやすい体質の人 フィットネス水着 カラー限定 7S 大きいサイズ 巣を作りそうな場所にあらかじめスプレーしておけば 重量:661g 噴霧を直接吸入しない おもちゃ トラロメトリン アシナガバチ 13L 缶をさかさにして使用しない 納期: 水泳 セパレート 行動停止成分切り花に染色「色彩の魔法」 パレス化学 切花着色剤ファンタジー 1L ラベンダー 茎 生花 ディスプレイ デコレーション フラワーアレンジ 植物 染色 染色液 園芸 ガーデニング 自由研究 実験 プリザーブド 手作り DIY インテリア ハーバリウム 染める パレス化 Z20枚 スポーツウェア 段ボール 60枚 スカート付き 水着 K5 ダンボール段ボール 離島は別途送料かかります ヨガ 宅配 セパレート 材質:K5 5L 茶色ダンボール箱 大きいサイズ 4L 7S セット BF 246×166×162 スカート メルカリ フィットネス A5 フィットネス水着 競技水着 KB113 レディース スイムキャップ付き 13L XL SS スイミングキャップ付きフィットネス水着 段ボール箱 競泳水着 スイムウェア 厚さ:3mm※北海道 KIREI 茶色ダンボール ダンボール箱 6L 水泳 9M ダンボール 女性 収納 段ボールケース 5S 体型カバー 21LL 沖縄 ダンボールケース カラー限定 お腹補正 19LL 60サイズ No.197 ランク1位 送料無料 15LL 半袖 1986円 検索 60枚セット 17LL 引っ越し 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